Los 5 grandes rasgos de la personalidad

Como ya hice en otras entradas, donde compartí fragmentos y reflexiones de libros que leí, esta vez quiero cambiar un poco el formato y traerles algo diferente. Estuve viendo una charla en YouTube que me pareció especialmente interesante y enriquecedora, así que decidí resumir sus ideas principales y compartir mi propia mirada sobre el tema.

En uno de los episodios del podcast “The Diary of a CEO”, conducido por Steven Bartlett, se aborda un tema central en la psicología de la personalidad: el modelo de los Cinco Grandes Rasgos de Personalidad, también conocido como Big Five. Este modelo es una de las formas más aceptadas de entender cómo somos y cómo nos comportamos, tanto con nosotros mismos como con los demás.

¿Cuáles son los cinco grandes rasgos?

1. Apertura a la experiencia (Openness)
   Este rasgo refleja qué tan abierto sos a nuevas ideas, experiencias y formas de pensar. Las personas con alta apertura tienden a ser creativas, curiosas y con ganas de explorar. En cambio, quienes tienen baja apertura suelen preferir la rutina, lo tradicional,las reglas y lo conocido.

2. Responsabilidad (Conscientiousness)
   Tiene que ver con el nivel de organización, disciplina y compromiso con los objetivos. Una persona muy responsable suele ser puntual, meticulosa y confiable. Las personas con baja puntuación en este rasgo pueden tener dificultades para organizarse o mantenerse enfocadas.

3. Extraversión (Extraversion)
   Este rasgo define cuánto disfrutas de la interacción social y qué tan energizado te sentís al estar con otros. Los extrovertidos son sociables, activos y expresivos, tienen un gran sistema de apoyo social que los nutre constantemente de oxitocina y serotonina.

   Mientras que los introvertidos prefieren espacios tranquilos y pueden sentirse agotados tras mucha estimulación social. Obtienen dosis de energía con personas y lugares que consideran adecuadas.

4. Amabilidad (Agreeableness)
   Mide qué tan compasivo y cooperativo sos con los demás. Las personas con alta amabilidad son empáticas, generosas y fáciles de tratar, generalmente suelen decir que sí a todo. En el otro extremo, alguien con baja amabilidad puede ser más crítico, competitivo o directo, se las puede llamar “destructoras de sueños”

5. Neuroticismo (Neuroticism)
   Este rasgo indica la tendencia a experimentar emociones negativas como ansiedad, enojo o inseguridad. Las personas con alto neuroticismo suelen ser más sensibles al estrés,depresión. Están más preocupadas, producen menos serotonina y más lentamente, por ende tienen una respuesta negativa por más tiempo. Y utilizan este preocupación como una prevención al fracaso. Si reciben una mala noticia les sube la adrenalina y el cortisol.

   Mientras que las que puntúan bajo suelen ser emocionalmente más estables y resilientes, su serotonina se produce y actúa de inmediato

Si quieres saber cuales son tus rasgos de la personalidad te comparto el link del test: https://www.scienceofpeople.com/personality/ , a mi me ayudo muchisimo, incluso en su resultado (enviado por mail), té explica también cosas más específicas de tu personalidad y te brinda algunos tips de vida para llevar a cabo.

Comprender los rasgos que conforman nuestra personalidad no solo nos ayuda a conocernos mejor, sino que también nos permite tomar decisiones más conscientes en nuestra vida diaria. Saber, por ejemplo, qué tan influenciados estamos por la adrenalina, la serotonina o el cortisol puede explicar mucho sobre cómo reaccionamos ante el estrés, cómo buscamos motivación o qué nos da satisfacción. Esta mirada más profunda —que une psicología y biología— abre una puerta fascinante para entender por qué somos como somos, y cómo podemos crecer desde ese conocimiento.